은혜나눔
고드름 조 이쁜이
*내적치유에서 처음으로 알게된 것
주께서는 한사람 한사람 다른 기질로 만드셨으므로 사람들이 나와 다르다는 사길을 인정 해야함
저 사람은 틀렸어가 아니라 나와 다르다는 것을 인정해야 함 용납해야 함
사람은 4가지 기질과 부모의 양육패턴에 의해서 성향이 형성되는데 좋고 나쁨이 없고 나와 각각 다르다는 점
나는 다혈질과 점액질의 기질임을 알았으며, 주기질과 부기질로 나누어졌음
나를 알고 남을 알아서 서로 이해와 용납을 해야 함
사람은 누구나 사랑과 인정받고 싶어함 이런것의 부족에서 완벽주의와 강압과 징벌고 거부의 성향이 나옴
사람의 마음의 상처는 오직 성령의 통제로 변화함
치유된 자리는 성령의 9가지 열매로 채워달라고 간구해야함
아픔을 이야기하고 쓰고 생각하므로 빈자리가 생기고 그 자리를 성령의 진리의 말씀으로 채워야함
과거의 나의 모든 상처와 아픔은 좋은 경험과 기회임을 알았음
우리들은 누구나 하나님만 기쁘시게 하면되고, 누구나 귀한 존재임
나는 양육패턴의 9가지가 골고루 해당됨을 알았음,무엇이든지 지나침이 없이 조절해야함
삶에 적용해 보고 싶은 것
1.나는 완벽주의 성향이 있으므로 나 자신을 사랑하고 칭찬하고 너무 열심히 안해도 된다고 말해주기.지금 딱 좋아!
나는 내 분야에서 전문가야! 최고야! 하고 자신감을 주고 칭찬 많이 하기 주께서 뜻이 있어서 나를 만드셨다.
나는 낮은 자존감으로 타인의 평가와 언행에 굉장히 민감하고 반응하고 부정저인데 긍정적으로 받아 들이기
나는 주의 최고의 걸작품이라고 생각하기
타인의 칭찬에 감사하기
실수를 두려워하지 않고 배울수 있는 기회라고 생각함
남편과 아이들에게 구체적으로 칭찬하기
완벽하게 잘 해야 하므로 일을 마지막 순서까지 미루는 성향을 고치고 싶다.
나를 살리고 남도 살리는 말과 행동과 봉사를 하고 싶다.
아이들에게 윽박지르지 않고 기를 살려주는 엄마가 되고 싶다. 네가 엄마 자녀라는 것이 너무 기쁘고 자랑스럽다고 말하기
내 아이를 칭찬과 인정해주고 사랑을 주기로 함
칭찬을 미루지 않기 높은 기대는 아이를 힘들게 할뿐 성공하지 못함
회사에서 돌아오면 아들과 1분 눈을 마주치고 오늘 어떻게 지냈는지 물어보기 관심주기 재미있었던 일 물어보기
기쁨이 없는 봉사는 쉬는 것이 좋다. 자녀들에게 바른 성교육을 해야겠다.
성의 고귀하을 전달하고 성을 잘 지키도록
아이들에게 쉽게 부탁들어주지 않기
남편의 노고에 감사하며 사랑해야겠다. 서로 협력하여 선을 이루어야겠다.
내 몸은 성전이므로 1주일 2~3회 30 분 정도 걷기.(40대 후반이므로 더욱 건강관리에 힘쓰자)
*인지치유에서 깨달은 점
1%의 가능성을 보며 생명으로 인도하는 일이지 확인하고 1도이 각도를 바꿔바라!
내 잣대도 보고 상대방의 잣대로도 볼수 있다*
*삶에 적용하고 싶은 점
상황에 느끼는 기분이 정확한 것이 아니고 자동적 사고가 튀어 올라오는데 반박을 통하여 합리적 사고 전환을 해야겠다. 그러므로 기분의 재평가를 통해서 기분이 달라짐을 알았다.